MPI Generali Run 2016

一年一度的Family run又来临了!! *其实也只是去年参加了一次决定的*
Register的时候因为一次过click的原因,我选错了category,
将阿爸的9km选成了12km,我自己的9km倒翻了,还好最后email customer support可以还回来!
由于妈咪找到了朋友陪她跑,我就不用陪她,可以挑战12km了。
结果是underestimate了这route,忘记当初Energizer Night Run的痛苦!!

Race Kit Collection

因为出差的缘故这次是我弟帮忙collect,地点一样在Lot10,
虽然地点靠近但是比较塞车,parking也比较麻烦和昂贵!!
虽然队伍有点长,但是collection process很顺畅,一切顺利。
好笑的是,上次的shirt是slim fit到一个境界!!
我就选L size,mana tau这次又是loose fit的... 完全炸到! 但是,大件一点好过紧到不能穿!

Race Day

这次感觉比较起上一届,park在路边的车辆较少了,应该也是因为Bkt Aman Multi storey carpark开放的缘故。
这次我们的timing刚刚好,drop了bag之后,上个厕所解决一下,就到起点准备热身了!
第一wave是12km和9km的Speedster组,迟了4分钟flag off,还在可接受的范围内。

虽然已经是Speedster了,可是一开始的上坡导致很多人还是慢了下来,
我和我弟一起开跑没多久,就因为被block了一下,我慢了下来,分开跑了。
自从Energizer Night Run之后,我没跑过Padang Merbok这一带,忘记了这是多么的hilly!!!
O.M.G
本来想说可以借此机会练习一下Mr. Tan教的跑法,结果是太多up和down hill了,
呼吸全乱完了!!! 最后只能跑下走下,慢慢恢复。
原来,参加路跑赛时不建议穿戴新装备,也包括不建议试新的method!! XD
和去年一样,很喜欢这event的setup,每个路口都有volunteer在指路,
指示也很充足明显,不会miss掉! *虽然我弟有遇到一位非裔跑者因为跑错一直狂飙追赶*
补水站非常充足,只是在9km和12km交汇的一段路的补水站比较拥挤。

不知道是不是前一天的Spartan Workout了,导致有点体力不足?!
还好是后半段越跑越ok了! 心里一直想着要少过一个半小时完成,不能被我弟耻笑!!
最后2km的时候开始慢慢维持不错的感觉,还好是刚刚好,一个小时二十三分钟完成!

After Race

拿了finisher goodies后也claim了bag就到之前家人们指定的地方集合了。
照旧的是我弟一早到了,到处去试吃试喝等我们。
接着是我妈,根据她的说法,这次状态大勇,35分钟搞定了!!
然后就是Ruby,慢了差不多十分钟。
接着就是我啦,Stretch down一下,就看到阿爸也跑完了。

Family & Friend Run  ^^v
希望明年我可以在进步,现在是avg pace7,比较起以前的7'30",
以明年可以在这么hilly的route跑到6'30"!!! 呵呵~
This year 5k finisher have medal too!!

Summary:


以2017的run为目标,必须进步!!
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